4.8.2016

VIIKKO 30 LIIKUNTAPÄIVÄKIRJA

Mulla on viime aikoina ollut sellainen fiilis, että tahdon mun blogissa rohkaista ihmisiä ja tehdä jotain erilaista kuin muut. Oon jo aiemminkin halunnut tehdä jotain liikunta-aiheisia postauksia, mutta jotenkin en oo kehdannut, koska musta on tuntunut etten ole tarpeeksi liikunnallinen tehdäkseni liikuntapäiväkirjoja tai antaakseni vinkkejä liikuntaan. Nyt oon kuitenkin päättänyt heittää tällaiset ajatukset romukuoppaan! So what jos mä en jaksa juosta edes paria kilometriä tai käy salilla nostelemassa puntteja joka toinen päivä. Ei se tee musta yhtään sen huonompaa antamaan vinkkejä tai tässä tapauksessa - julkaisemasta tätä viime viikon liikuntapäiväkirjaa. Päinvastoin, mä oon alkanut ajattelemaan, että mä voin innostaa näiden postauksien avulla jotain muutakin ei niin urheilullista lenkkipoluille tai ylipäänsä liikunnan pariin! Eli tämän postauksen myötä toivotetaan tervetulleeksi mun blogiin uusi aihe - liikunta


MA -
TI kävelyä 3,26km (kesto 33:52)
KE pyöräilyä 12,3km (kesto noin 1h)
TO kävelyä 2,8km (kesto 31:24) // 15min kahvakuulailua
PE Menin viemään kirjoittamani postcrossingkortin postilaatikkoon, parasta hyötyliikuntaa! Eli käveltyä tuli 1,89km ajalla 18:21 // 5 x 2-5min uintia, mitäs muutakaan tulisi tehtyä kun kerran mökillä ollaan...
LA 5 x 2-5min uintia
SU Halusin testata pitkästä aikaa Cooperia ja juostua tuli 1,65km sen kahdentoista minuutin aikana. Tästä on suunta ainakin toivottavasti vain ylöspäin! // kävelyä 1,13km ajalla 12:17 // tähän päälle vielä muutaman minuutin venyttelyt, jotka jäävät vähän liian usein välistä...


Milläs mielin siellä ruutujen toisella puolella otetaan vastaan liikuntapostaukset, peukku ylös vai alas? Nyt kannattaa kertoa mielipiteensä, sillä siitä riippuu mihin tahtiin esim. näitä liikuntapäiväkirjoja alkaa ilmestyä tänne blogin puolelle! : Jenny

2 kommenttia :

  1. Mä ainakin tykkään tämmösistä liikuntapäiväkirjoista ja niistä tulee inspistä aina enemmän omaankin liikkumiseen! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jei, kiva kuulla, että nämä on mieluista luettavaa! Mä oon kyllä samoilla linjoilla, että näistä saa kivasti motivaatiota ja inspistä omaan liikkumiseen :)

      Poista

Kommenttisi ilahduttaa enemmän kuin uskotkaan <3 Muistathan kuitenkin pysyä asiallisena!